Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 21

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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今月は、アロマテラピーで用いられる精油の中から、メジャーなものをピックアップしてご紹介しています。
過去2回は柑橘系を取り上げてみましたが、今回は清涼感のある香りの代表格、ペパーミントです。

ペパーミントは、シソ科の多年草で、水蒸気蒸留法で葉っぱから精油を製造します。
ペパーミントの香りには、リフレッシュや眠気覚ましの他、整腸、殺菌などの作用があります。
使い方の例としては、乗り物酔いや時差ぼけ、あと、頭痛や鼻づまりのときに吸入法を使ってみましょう。

ただし、ペパーミントは肌への刺激が強いので、1％以下の低い濃度で使うようにしてくださいね。
肌への刺激が強い精油としては、ペパーミントの他にティートリーやユーカリが挙げられますので、使うときは気を付けてください。