Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 13

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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これまでに、アロマテラピーの利用法として、芳香浴法と沐浴法をご紹介しました。
今回は、「吸入法」についてのお話です。
その名の通り、精油の成分を吸い込むというやり方になります。

吸入法の手段は、大きく2つに分かれます。
1つ目は、ティッシュペーパーなどに精油を垂らし、精油の成分を吸い込む方法。
2つ目は、洗面器などに注いだ熱めのお湯に精油を垂らし、精油の成分が含まれた蒸気を吸い込む方法です。
いずれも、精油の量は1～3滴ほどが目安です。

吸入法の注意点としては、精油の成分が刺激となることがあるため、長時間の吸入は避けてください。
また、吸入中は、目を閉じて行いましょう。
それともう1つ。
喘息の方や、咳が出ているときに、2つ目の蒸気を吸い込むやり方はしないようにしてください。

以上、アロマテラピー検定2級では、これまでに紹介した3つの利用法が試験範囲となります。
これ以外に、1級の試験範囲となる利用法もありますので、それはまた別の機会に☆

デビュー14年目

本日、麻衣子さんのLINE BLOGが更新されました。

麻衣子さんのスタッフさんのTwitterでも昨日告知されていましたが、12月10日にEX THEATER ROPPONGIにて開催される「藤田麻衣子 Xmas Special Live 2019」のチケットの一般発売が始まりました。
チケットぴあ・イープラス・ローソンチケットにて取り扱ってるそうです。

早速、ライブの内容について考えてらっしゃるようですよ。
今回も、麻衣子さんの画像が何枚か載っております♪

「凪のお暇」、ご覧になってたんですね。
嫁さんも好んで見ておりましたよ。

気付けば、9月もあと1週間。
もうそろそろしたら、会報届くかな？

Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 12

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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前回まで、沐浴法について紹介しました。
今回は、沐浴法を行うにあたっての注意点についてのお話です。

全身浴法・半身浴法・部分浴法とも、精油の量は1～3滴、または1～5滴と、幅をもたせています。
これは、精油によって香りや刺激の強さに違いがあるからです。
まずは、少量から試してみてください。

なお、刺激が強いとされる精油は、柑橘系やスパイス系が該当します。
もし、肌に刺激を感じた場合は、沐浴をやめ、すぐに洗い流してください。

また、沐浴法はリラクセーション効果を得るための方法ですが、長時間の沐浴は、逆に身体の負担になってしまうことがあります。
体調を考慮したうえで沐浴法を選び、時間の長さも調整してください。

この1週間で、すっかり朝晩涼しくなってきました。
地域によっては、肌寒いくらいのところもあるかもしれません。
そろそろ、シャワーからお湯を張ったお風呂にゆったり浸かりたい時季になってきましたね☆

Report No.B-003「オリコン ミュージックDVD・Blu-rayランキング」

麻衣子さんのオーケストラコンサートのBlu-ray・DVDがリリースされて、1週間が過ぎました。
オリコンのデータによりますと、2つのランキングにランクインしてました♪

【デイリー ミュージックDVDランキング（2019年9月6日付）】：14位
【週間 ミュージックDVD・Blu-rayランキング（2019年9月2日～8日）】：16位

なお、後者の方には「初回限定盤」と書かれてました。
週間のミュージックDVDランキングでは188位だったみたいで、やはりみんんさ、Blu-rayの方にいったんでしょうね。

僕もBlu-rayですよ。
あの大きなパッケージ。
恥ずかしながら、2019年9月にして初めて購入したBlu-ray作品だったりするんですが。

毎日が妄想フェア 6

配信が遅くなりましたが、麻衣子さんのOfficial Web Siteがいくつか更新されております。

まず、かなり久しぶりに【MEDIA】ページが更新されておりまして、音楽ナタリーにて掲載されている、音楽監督である羽毛田丈史さんとの対談インタビューが紹介されております。

また、10日にはファンクラブ限定WEBラジオが更新されております。
会員の皆さん、聴きましょう♪

もうそろそろしたら、会報も届くかな？

Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 11

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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アロマテラピーの方法として、沐浴法を紹介しています。
今回は、全身浴法についてです。

前回紹介した半身浴法と同じように、まず浴槽にお湯をはります。
全身浴法の場合、肩まで浸かるくらいが目安です。
そこに、1～5滴程度の精油を入れ、よくかき混ぜてください。

全身浴法の場合、お湯の温度で調整するというのがポイントです。
リラックスしたい場合は、38℃くらいのぬるめのお湯に長めに浸かり、元気を出したいときは42℃くらいの熱めのお湯に短めに浸かるといいです。
これは、人間の自律神経に関係しています。

自律神経には、交感神経と副交感神経が2つがあります。
起きてるときや緊張してるときには交感神経が、寝てるときやリラックスしてるときには副交感神経が優位に働きます。
全身浴法は自律神経を調整させる方法のひとつです。

週間天気予報によると、ようやく朝晩涼しくなってくれるみたいなので、始めるのにちょうどいいかもしれないですね。

特大サイズ

台風情報をお伝えしたため、発信が遅れましたが、一昨日の夜、麻衣子さんのTwitter 及び ブログが更新されました。
東日本エリアにお住まいだった皆さんの周りでは、被害などなかったでしょうか。

今回の内容はもちろん、CDデビュー13周年、そして、オケコンBlu-ray・DVDのリリースについてです。
…日付がなぜか8月20日になってるのかはナゾです。。
事前に下書きとかしてたのかもしれませんが。

僕のところにも、デビュー記念日である9月6日に、Blu-ray届きましたよぉ♪
大きさが分かるように、左上にiPod touchを置いてますが、初回限定盤でけぇ^^;。

パンフレットも拝見いたしましたが、3月に出たアルバム「wish」よろしく、もはや写真集ですよねこれ。
それにしても、麻衣子さんきれいだ（〃￣▽￣〃）