Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 10

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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前回、沐浴法のひとつである「部分浴法」を紹介いたしました。
今回は、「半身浴法」についてのお話です。
・・・それにしても、暑さがぶり返してきた感じがしますね。
まだまだ、熱中症対策は必要ですよ！

まず、浴槽にお湯を張るんですが、目安はみぞおちが浸かる程度の量です。
そこに、精油を1～3滴程度入れ、よくかき混ぜてください。

半身浴法の利点は、身体を芯から温めることができることです。
それは、上半身に水圧がかからないことで、心臓への負担が少ないことから、長時間お湯に浸かれるからです。

ただ、時期によっては上半身が冷えてしまうこともあるかもしれません。
そんなときは、乾いたタオルなどを肩にかけておくといいですよ☆

次回は、「全身浴法」についてのお話です。