Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 24

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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今月は、メンタルヘルスをテーマにお届けしています。

前回、労働者健康状況調査からストレスの内容をピックアップしてみました。
ではそれを、回答の多かった順に並べ替えてみます。
回答は、3つ以内の複数回答となっています。

職場の人間関係の問題：41.3％
仕事の質の問題：33.1％
仕事の量の問題：30.3％
会社の将来性の問題：22.8％
定年後の仕事、老後の問題：21.1％
仕事への適性の問題：20.3％
昇進、昇給の問題：18.9％
雇用の安定性の問題：15.5％
配置転換の問題：8.6％
事故や災害の経験：2.1％
その他：8.2％

以上のような結果でした。
あるある、うんうんと頷いてる方もいらっしゃるかもしれません。

以前、【ストレスがかかった状態について、ゴムボールで例えた】ことがありました。
ストレスの過多な状態が続くと、心身の健康障害が起こりやすくなってしまいます。

とはいっても、ひとりの労働者だけではどうすることもできないようなストレス要因が多く存在するのが実情です。
それらを軽減するためにどうするか、計画を立てて実施するのは、経営陣や管理監督者の役割となります。
一方で、セルフケアの取り組みも健康の保持増進には欠かせないものといえます。

順番としては、ストレスによる健康障害や疾患についてのお話となるんですが、ひとまずそれらからは目をそらして（笑）。
来週と再来週は、ストレスへの対処法や軽減方法について考えていくことにしましょう。