Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 31

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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今回は、両肘から指先までマッサージする、ハンドトリートメントをご紹介します。
ハンドトリートメントは、着替えをすることなく、トリートメントオイルとバスタオルがあれば、いつでも手軽に行えます。

トリートメントを相手に対して行う場合は、次の点に注意しましょう。

・トリートメントに必要なものは、事前に手の届くところに用意しておくようにしましょう。
・適度な室温と部屋の明るさを維持しましょう。
・トリートメントに集中できるように、携帯電話は電源を切るか、マナーモードにしておきましょう。
・トリートメントの受け手に、心地よく行えているか随時確認するようにしましょう。

また、トリートメントを行うにあたり、必要事項を案内したうえで、理解と同意を得る必要がありますので、併せて覚えておいてくださいね。

・健康維持とリラクセーションが目的であることの説明と同意
受け手の健康状態が良好であるかどうかの確認
・途中、気になることがあれば申し出ていただくようにお願いする
・使用する精油や植物油、香りについての説明と同意

ハンドトリートメントは、いつでも手軽に行うことができますが、目的がリラクセーションである以上、心地よく行える環境づくりが必要です。
もちろん、衛生面も大事ですので、肘から指先までは石鹸できちんと洗いましょう。
これは、トリートメントを行う人も、受ける人もですよ。

今月は、検定試験1級範囲のアロマテラピーの利用法をご紹介しました。
来月もお楽しみに☆

Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 30

毎週木曜日は、アロマテラピーアドバイザー・メンタルヘルスマネジメントの資格をお持ちのSeraさんによる、ヒーリングをテーマにした番組（という名の情報発信）をお届けいたします。

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前回、トリートメント法についてご紹介しました。
今回は、そのトリートメント法を行うにあたっての注意点についてお話しようと思います。

トリートメントオイルの作り方として、精油濃度が1％以下になるようにしてください、というお話をしました。
精油は濃度が非常に高いため、原液をそのまま使うことができないからです。
精油を安全に扱うための注意点については、過去にもお話しておりますので、【こちら】もごらんくださいませ。

また、適切な濃度に薄めたトリートメントオイルについて、実際に使う前にパッチテストを行うようにしてください。
天然由来の精油ですが、体質や体調によっては肌に合わないこともあったりします。
使用前に確認すること、それがパッチテストと呼ばれるものです。

パッチテストのやり方は、前腕部の内側に精油濃度1％以下のトリートメントオイルを適量塗り、1～2日放置します。
もし、かゆみや炎症といった異常があらわれた場合は、すぐに大量の水で洗い流してください。
異常があらわれて心配になった場合は、皮膚科の診察を受けるのもいいと思います。

これらの注意点をしっかり理解したうえで、トリートメントを行うようにしてください。
次回は、より実践的なトリートメント方法をご紹介します☆

Seraのほっとヒーリング ～木曜日、癒されたい私～ 18

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10月は、環境をテーマにお話してきましたが、今日1日余ってしまいました（汗）

そうだ、今週末の11月3日は、第41回アロマテラピー検定の試験日です。
申し込まれた皆さん、準備できてますか？

せっかくなので（？）、今日は試験直前の模擬試験として10問出そうと思います。
1問目から5問目は2級向け、6問目から10問目は1級向けです。
ぜひ、参考にしてみてくださいね☆
・・・ブログなので、香りテストはできないけど（笑）


1問目：次のうち、沐浴法ではないものはどれですか？
A：芳香浴法　・　B：全身浴法　・　C：半身浴法　・　D：部分浴法

2問目：精油を取り扱う際の注意点として、正しくないものはどれですか？
A：目に入らないようにする　・　B：冷暗所で保管する
C：飲用する場合は十分注意する　・　D：皮膚に刺激を感じたので、大量の水で洗い流した

3問目：様々な作用について説明した以下の文のうち、誤ったものはどれですか？
A：皮膚を柔らかくする作用を、モイスチャー作用という　・　B：最近の増殖を抑える作用を、抗菌作用という
C：鎮静作用は、催眠作用につながることもある　・　D：バクテリアなどの菌を殺す作用を殺菌作用という

4問目：古代エジプトのミイラ作りに使われた植物で、正しい組み合わせはどれですか？
A：乳香・没薬　・　B：乳香・黄金　・　C：乳香・安息香　・　D：白檀・没薬

5問目：次のうち、「ゴミそのものを減らす」という意味の言葉はどれですか？
A：Recycle　・　B：Reuse　・　C：Reduce　・　D：Reunion

6問目：精油2滴を加え、濃度0.5％のトリートメントオイルを作るためには、何mlの植物油が必要ですか？
A：10ml　・　B：20ml　・　C：30ml　・　D：40ml

7問目：次の説明のうち、正しくないものはどれですか？
A：皮膚は、約28日周期で新しくなる　・　B：紫外線は、皮膚がんの原因になる
C：皮膚の健康を保つために、食事と睡眠は大切である　・　D：表皮の水分が20％を下回ると、肌は荒れやすくなる

8問目：「元気を出したい」とき、最も適した活用法はどれですか？
A：レモン精油で芳香浴法を行う　・　B：ネロリ精油で半身浴法をする
C：ラベンダー精油で手浴法をする　・　D：カモミール・ローマン精油でトリートメント法をする

9問目：ホメオスタシスについて、正しくない説明はどれですか？
A：全体的・包括的　・　B：自律神経が関与している
C：人間が持つ自然治癒力　・　D：視床下部が指令を出している

10問目：次のうち、薬事法に抵触しないものはどれですか？
A：ジュニパーベリー精油は、冷え性を緩和します。　・　B：ユーカリ精油は、鼻詰まりをすっきりさせます。
C：ラベンダー精油には、リラックス作用があります。　・　D：店舗の広告に、ローズマリー精油は筋肉の炎症に効くと書いた。


さあ、皆さん解けましたか？
もし、間違えてしまった問題があったら、試験本番に臨む前に覚え直しましょう。
間違えたのが本番じゃなくて、練習でよかった。
そんな考え方も、大切かもしれませんね☆

試験に臨まれる皆さんに、いい結果が出ますように♪


答えは、1問目から順番に「ACAAC BDAAB」です。